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比牛奶的蛋白质含量高5倍!这样给娃拿着吃,太省事了

来源:咯尔魁沙门户网站时间:2019-11-23 10:26:10 点击:1102次

说到蛋挞,几乎每个母亲都喜欢。嫩滑的馅料和酥脆的馅饼皮咬下去,直到残渣脱落。

然而,我们发现大多数婴儿只喜欢吃蛋挞里的馅料,所有的蛋挞皮都留下了。(外面买的酸皮是不健康的,因为它富含油和糖。最好少吃点。)

今天,我要做一个婴儿蛋挞——奶酪豆泡烤蛋挞。~不需要酸皮和奶油,只需要鸡蛋、西兰花、奶酪和油豆腐,还有超高色值的小吃~

油豆腐是一种常见的豆制品,在一些地方也被称为豆腐泡。豆腐油有许多用途。它的蛋白质含量比牛奶高5倍,比猪肉高。

一个小蛋挞具有高营养密度,鸡蛋,蔬菜和钙补充奶酪。妈妈可以把它挖出来,让伊娃用手抓住它。味道很好。让我们在伊娃身上试试这种创新的饮食方法。

菜肴名称:奶酪豆烤蛋挞

年龄:12m以上

配料:1朵小花西兰花,2个鸡蛋,1个豆腐泡,适量奶酪

工具:烤箱

1.食物准备:

2.将西兰花和豆腐切成块,将鸡蛋倒入碗中,加入奶酪。

3.将鸡蛋搅拌均匀,加入西兰花和豆子,打碎,混合均匀。

4.在模具周围刷一层油,向模具中加入蛋液,并加8分;

5.将烤箱预热到160度,烘烤15分钟。

~完整~

蛋挞最好吃的是中间像布丁一样的馅料。这种蛋挞不需要做成蛋挞皮,只保留了蛋挞的精华。制作非常方便,可以为宝宝补钙。

在天气越来越冷的季节,给她烤些零食、甜点,或者做些热汤面条,她会更喜欢吃补充食品。

成年人和婴儿可以用稍微不同的方式吃一些我们常用的成分,节省时间,保持健康。~家里所有的工具和食物都应该用想象力~

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