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「多宝2娱乐平台手机版」世界无聊日大型救治现场,和“无聊癌”晚期说再见

来源:咯尔魁沙门户网站时间:2020-01-10 09:38:21 点击:2688次

「多宝2娱乐平台手机版」世界无聊日大型救治现场,和“无聊癌”晚期说再见

多宝2娱乐平台手机版,赶走无聊怎么办

时尚健康来帮你

乏味的工作、堵塞的交通以及繁琐的家务

伴随着赶不走的无聊感

迎面袭来

是不是让你应接不暇

烦躁抱怨总是成为你的常态

这些情绪的产生究竟是有根有据

还是无端闪现呢?

当我们感到无聊时,

又该如何让生活变得充实、快乐呢?

今天,就让时尚健康带你走近你的身体

带你逃离你想拒绝的那个情绪!

科学小料谈无聊

无聊类似于精神疲乏,是由于工人对流水线上精细而重复的作业缺乏兴趣所致——英国国家工业心理学研究院的心理学家赫德森·戴维斯

无聊感是一种类似于睡眠的感觉——美国纽约城市学院的心理学家约瑟夫·巴尔马克

几乎每个人在身处重复、单调、压抑的环境却无法摆脱的时候(如排队等候),都有过短暂的厌烦情绪——诺曼·d·森德伯尔与他的学生理查德·f·法默

常感无聊的人患焦虑症、抑郁症、嗜药及酒精成瘾的风险更高——美国西佛罗里达大学的心理学家史蒂文·沃丹洛维奇和同事

总而言之,有些人频繁地感到无聊,因为他们需要在生活中寻求更多的刺激;或者由于不具备自娱自乐的能力而闲得无聊;或者找不到生活的意义和目标,对“生存”本身产生厌弃。

无聊感产生的两个因素:

外部刺激不足,或者说是对新鲜感、兴奋感以及变化的渴望。

自身调节能力偏弱

科学巨匠带你了解外部刺激

沃丹洛维奇和美国俄克拉何马州立大学的心理学家j·克雷格·华莱士&西佛罗里达州立大学的史蒂文·卡斯:

由于渴望外部刺激,性格外向的人更容易陷于无聊中。

尽管性格外向的人通常需要更多的外部刺激,但他们的自我调节能力却各不相同。

英国伦敦精神病学研究所的汉斯·艾森克:

性格外向的人需要持续变化的刺激,才能达到最佳的唤醒水平arousal level,否则无聊感就油然而生。

爱好广泛且富有创造力的人,就不容易陷入无聊的泥淖。

森德伯尔:

我相信有人即便像佛教僧侣那样安静打坐,也不会感到无聊。

如果内心世界不充实,自身调节能力又弱,再多的外部刺激和新鲜感也会转瞬即逝。

沃丹洛维奇:

大脑会不断寻求刺激,久而久之,大脑对刺激的需求便欲壑难填,你永远不会感到满足。

为了摆脱无聊,人们会沉湎于吸烟、搞破坏、赌博以及嗜药等有害行为,追求感官刺激。

情绪对无聊感的产生也有极大影响

拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊

当你不清楚自己的需要和愿望

找不到生活的目标和意义

“无聊”就会让你陷在它的深渊中

跟时尚健康走,看看深渊到底是什么!

无聊让你陷入深渊

1951年,澳大利亚籍精神分析学家奥拓·费尼谢尔在对无聊情绪的精神分析中说,由于不清楚自己想干什么,就会找不到生活的目标和意义。

在极端情况下,如果个体不知道找乐子,被无意义感包围,就会产生一种更复杂的无聊感,直指生存问题本身。

而当个体出于现实考虑或迫于其他压力,放弃了至关重要的生活目标和梦想,无聊感也会随之产生。

无聊真的很可怕

告别无聊很重要

对抗无聊很多样

时尚健康来支招

小仙女们跟我一起来看看吧!

对抗无聊小课堂

1.如果一个人的业余时间总是被无聊感占据,他就应该尝试培养新的兴趣爱好,或者学习一些新的技能。

2.通过自我训练,你会发现周围的世界其实很丰富多彩。只要用心去体会和发现周围的美,就不会感到无聊。——沃丹洛维奇

3.选择喜欢的锻炼方式告别无聊,当让汗水从你的额头顺到脸颊再到下巴、脖子,让汗水浸湿你的t恤,直到你浑身汗湿的时候,你会觉得自己身体很轻盈,心也很轻。

4.微旅行是一种全身心的放松方式,一场小小的短途旅行会带给你新感受,拒绝无聊从一场说走就走的旅行开始吧!

告别无聊,我们一起行动起来吧!

阿噗有话说 加我微信:uphealth

无聊的时候你会做什么?

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就有机会获得神秘礼品哦

新媒体编辑 霹雳 版式元媛

本文原载于时尚健康

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