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「凯发娱乐场指定网址」高血压患者,冬天要做好这3点,可以避免血压波动!

来源:咯尔魁沙门户网站时间:2020-01-11 10:05:22 点击:469次

「凯发娱乐场指定网址」高血压患者,冬天要做好这3点,可以避免血压波动!

凯发娱乐场指定网址,冬天的确是对于身体有较大的考验,尤其是高血压患者更是应该重视安全度过冬天。那么,高血压患者应该如何度过身体面对挑战的冬天呢?今天张大夫来说一下这个问题。

首先,冬天因为有更多的寒冷暴露的机会,所以血压更加容易升高,或者说更加容易产生波动。既然这一切是因为寒冷所致,那就注意保暖吧。无论是添加衣物,还是让工作生活环境温暖如春,对于高血压患者,这都是必要的。

其次,我国有冬天进补的习惯,而我国的很多传统进补的美食都是高盐高脂的食物,尤其是中国北方地区,无论是羊汤,还是卤煮,都是高盐高脂饮食。这种进补方式,对于高血压患者来说,百害而无一益。所以,张大夫在此还是提醒那些高血压患者,注意冬季清淡饮食,尽量不要进补高盐高脂饮食。

最后,高血压患者冬季运动注意不要在寒冷环境进行过大、过于激烈的运动。同时体育锻炼的时间尽量避开晨峰高血压的时间段,或者避开自己血压最高峰的时间段,这样有助于降低心脑血管疾病发病率。

总之,高血压患者要特别注意冬季血压及其影响血压的生活习惯,避免不必要的血压波动。

希望我的介绍对您有所帮助。

更多健康信息,就去“今日头条”关注张之瀛大夫。

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