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「星河娱乐场贵宾厅」这种蔬菜很便宜,但是好处特别多,常吃补气养血,还能抗疲劳!

来源:咯尔魁沙门户网站时间:2020-01-11 15:05:46 点击:3697次

「星河娱乐场贵宾厅」这种蔬菜很便宜,但是好处特别多,常吃补气养血,还能抗疲劳!

星河娱乐场贵宾厅,我家一日三餐都会炒菜,但是早餐一般都是纯素菜,晚餐和中餐也是以素菜为主。现在夏秋交接,市场上的蔬菜品种也是非常多,选择也多,不过这个时候的蔬菜价格已经比夏天时候普遍都长了很多。但是有一种蔬菜一年四季价格不变,而且营养好吃,绝对的物美价廉,这种蔬菜就是黄豆芽。

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜。它含有较多的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、粗纤维等等。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、防止心血管硬化、降低胆固醇等功效。除此之外,常吃黄豆芽可以健脑、抗疲劳、预防贫血的好处。今天我用黄豆芽搭配青菜一起炒,味道清新爽口,特别好吃。

喜欢的就试试看吧,营养好吃,物美价廉。

【黄豆芽炒青菜】

【材料】黄豆芽/青菜/葱/姜/蒜/干辣椒

【调料】盐/生抽/花椒粉

【具体制作步骤】

1,准备食材:黄豆芽清洗干净,小青菜去根洗净。葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。

2,热锅凉油。倒入葱、姜、蒜、干辣椒,小火炒出香味。

3,倒入黄豆芽,大火翻炒。

4,黄豆芽炒至5成熟,倒入青菜,继续大火翻炒。​

5,待黄豆芽和青菜炒至断生,加盐、花椒粉、生抽调味,炒匀后即可关火盛出。

请点击输入图片描述

小贴士

1,我炒菜喜欢放几颗干辣椒,可以增香提味,但是我选用的干辣椒都是微微辣的,炒的菜小孩子也能吃。大家可以根据自己的对辣椒的接受能力选择辣椒。

2,选择豆芽有技巧,首先看外表,颜色自然有光泽;太粗的豆芽不好,长度不要超过10厘米。再者闻气味,新鲜无添加的豆芽有清新的豆香味。

选择豆芽还有哪些技巧,欢迎留言评论。

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