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遇到此食材我从不手软,成筐往家提,比吃肉强,美味可口

来源:咯尔魁沙门户网站时间:2019-11-04 07:41:59 点击:4051次

紫色的藤蔓在地上爬行,绿叶和花朵从藤蔓中伸出,红色的甜瓜和甜瓜生长在地下。农民在春天和秋天收获它。听到这个谜语,我们立刻在脑海中看到了可爱的红薯形象!红薯现在正是吃的时候,我们不想错过它!

红薯中的矿物质在维持和调节人体功能方面起着非常重要的作用。钙和镁可以预防骨质疏松症。钾可以降低血压。我们应该多吃些质优价廉的红薯!

每次我见到新鲜的红薯,我都不会手软。我用篮子把它们带回家。钙补充剂比肉更能增强免疫力。跟着哈梅看美味奶酪烤红薯的具体烹饪步骤,适合所有年龄段!

配料:

一个红薯,适量的干酪,适量的黄油,适量的牛奶和一勺炼乳。

烹饪步骤:

1.干净的红薯

2.锅里蒸

3.切成两半

4.用小勺子挖出红薯肉

5.形成一个甘薯托盘,不要把它挖出来。

6.用勺子将红薯肉压入泥中。

7.趁热加入酪乳和炼乳。

8.充分搅拌均匀

9.将土豆泥放回土豆盘中

10.在表面涂抹奶酪

11.放入预热的烤箱,在180度下烘烤,直到表面变成棕色

12.一个美味的红薯奶酪已经准备好了。

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